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少林寺金刚倒推功教学？
放松直立，头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣，成内八字，两手叉腰。
动作：
右手掌心向”经胸前向左侧推去，同时吸气，吸气时舌顶上胯，鹏口缓缓进气，倒肘收回向右后击钉。离嗣右”"播潮。握拳击打气门时鼻猛出气，余气随口甲津液祷下丹田，右拳放在右胸部不动，左手掌心向右经胸前向右侧惟去，同时吸气，吸气时舌顶上腾，用口缓缓进气倒肘收回向左后击打，再向左正侧推出，握拳击打气门时鼻猛出气，余气随门中津液吞下丹田，双手下压，全身放松，以上动作做5次后恢复直立姿势。
2001年评选的少林十八金刚都是谁？
1.降龙罗汉：庆友尊者，传说曾降伏恶龙。
2. 坐鹿罗汉：宾罗跋罗多尊者，曾乘鹿入皇宫劝喻国王学佛修行。
3. 举钵罗汉：迦诺迦跋厘隋阁，是一位托化缘的行者。
4. 过江罗汉：跋陀罗尊者，过江似蜻蜓点水。
5. 伏虎罗汉：宾头卢尊者，曾降伏过猛虎。
6. 静坐罗汉：诺距罗尊者，又为大力罗汉，因过去乃武士出身，故力大无穷。
7. 长眉罗汉：阿氏多尊者，传说出生时就有两条长眉。
8. 布袋罗汉：因揭陀尊者，常背一布袋笑口常开。
9. 看门罗汉：注茶半托迦尊者，为人尽忠职守。
10. 探手罗汉：半托迦尊者，因打坐完常只手举起伸懒腰，而得此名。
11. 沉思罗汉：罗怙罗尊者，佛陀十大弟子中，以密行居首。
12. 骑象罗汉：迦理迦尊者，本是一名驯象师。
13. 欢喜罗汉：迦诺伐蹉尊者，原是古印度一位雄辩家。
14. 笑狮罗汉：罗弗多尊者，原为猎人，因学佛不再杀生，狮子来谢，故有此名。 15. 开心罗汉：戍博迦尊者，曾袒露其心，使人觉知佛于心中。
16. 托塔罗汉：苏频陀，是佛陀所收最后一名弟子，他因怀念佛陀而常手托佛塔。 17. 芭蕉罗汉：伐那婆斯尊者，出家后常在芭蕉树下修行用功。
18.挖耳罗汉：那迦犀那尊者，以论“耳根清净”闻名，故称挖耳罗汉。
上夜班之前练八部金刚功，下了夜班练长寿功可以吗？
可以。因为练习八部金刚功能够提高身体的耐力和抵抗力，有助于缓解夜班的身体疲劳和压力；而练习长寿功则有助于调节身体内部的能量流动，提高身体免疫力和生命力，这对身体健康非常有益。因此，在上夜班之前练习八部金刚功，下了夜班再练长寿功是非常可行的。值得注意的是，如果身体状况不适合练习某种功法，或者因为工作状况等原因无法坚持练习，就不应该勉强自己。在选择和练习功法时，要充分考虑自己的身体状况和生活状况，合理安排时间和精力。
天龙八部三部曲武功排行榜？
1，扫地僧
这个毫无疑问
2，段誉【爆发】
段誉爆发状态几乎无敌，以震古烁今的内心使出神妙莫测的无形剑气，只有扫地僧能抵挡。
3，萧峰
萧峰虽然内力未到绝顶，但也是浑厚无比。他的降龙十八掌天下无敌，扫地僧不采取完全防御状态都挡不住，书末单掌之力也让虚竹感到排山倒海，不得不挡。意思就是虚竹也惧怕他的降龙掌力，加上萧峰超强的临场战斗力，以及出色的拆招技能，很有可能击败虚竹。
4，虚竹
虚竹内力深不可测，逍遥派绝技也是无与伦比，论实力不在萧峰之下。不过他战斗经验、天赋、修为都不如萧峰，加上萧峰的掌力无敌，很大可能会输给萧峰。
5，天山童姥
天山童姥实力强大，但胜不过书末随心所欲，无往不利的虚竹
6，李秋水
李秋水武功与童姥在伯仲之间，只是稍逊半筹而已，虽然杀不了童姥，但童姥数次杀她都没能成功，原因就在于李秋水的小无相功功力深厚。
7，鸠摩智
鸠摩智武功虽高，但还比不上李秋水。一来她见过李秋水的小无相功认为进入了新天地，学了几个月就功力大增。二来面对逍遥派的折梅手马上就被擒住手腕，而童姥用折梅手根本奈何不了李秋水。
8，萧远山
萧远山被萧峰重伤下后发先至，招招指向手掌要穴，实力明显远逊萧峰。但他与鸠摩智对一掌却平手，说明两人武功在伯仲之间，不过鸠摩智比萧远山年轻20岁，耗下去能赢。
9，慕容博
慕容博一开始实力逊于萧远山，三战后才勉强打平萧远山，综合实力仍逊三分。
10，枯荣大师
枯荣大师练成二脉神剑，功力深厚，两次击伤鸠摩智。虽然他仍不及鸠摩智，但自始至终并未真正出手，而且让无崖子都挂在嘴边，与三老同辈分，实力自然强大。
11，丁春秋
丁春秋单论武功与玄字辈高僧差不多，但他的化功大法和毒掌两大绝技让他实力提升了一个档次，没几个人敢招惹他，但恐怕仍挡不住枯荣的二脉神剑
12，慕容复
慕容复虽然功力不强，但斗转星移奥妙难测，连童姥都敬佩，也是绝顶高手。不过他面对丁春秋的化功大法只能躲
13，游坦之
游坦之内功深厚之极，练成一等一的内力，加上冰蚕寒毒，实力很强大，不过招式只是二流，需要慕容复从旁照料，实力应该不如慕容复。
14，玄慈方丈
玄慈是百年奇才，练成大金刚拳和般若掌，是少林玄字辈中最强的，不过面对游坦之的邪门武功恐怕也打不过。
15，神山上人
神山与玄慈武功并驾齐驱，难分高下。
16，段正明
段正明是大理俗家第一高手，仅次于枯荣大师。但及不上玄慈和神山
17，段延庆
段延庆与段正明武功在伯仲之间，段延庆还稍胜一筹，不过乃残废之身，自认打不过段正明
18，卓不凡
卓不凡剑法达到登峰造极，实力强大，但只是在72洞36岛这些乌合之众中称王而已，再练30年也被虚竹秒杀
19，九翼道人
与卓不凡差不多
20，玄难
功力与丁春秋差不多，真实武功甚至还强过丁春秋，不过面对化功大法马上就萎了
河南嵩山少林寺(少林金刚经)电影的主演是？
导演：郭南宏 主演：陈建昌 孙国明 常山 龙少飞 类型：动作片标签：少林 武术 救国 地区：香港制式：彩色 版权：广州市博艺影视制作有限公司